Clinic Simply

Předcházejte problémům

Je docela možné, že jste někdy prostě přehnali nějakou těžkou, nárazovou práci. Je možné, že jste to přehnali se sportem. Možná jste někde utrpěli nějakou nehodu a teď vás to bere. Co? Bolesti zad! Není to ale tak jednoduché. Zatímco přetažené a namožené svaly po jednorázovém zatížení – například při okopávání řepy, nebo vykopávání a sběru brambor, mohou odeznít během pár dní, horší je, když se nějak naruší součinnost svalů, páteře a nervů v inkriminovaných místech. To je už horší problém.

Lze tomu předcházet?

Ano, jistě! Viděli jste někdy vzpěrače? Kulturisty při tréninku? Možná jste si všimli jánošíkovsky širokých opasků, jimiž se stahovali při zvedání nadměrných zátěží. Frajeřina? Nikoliv! Obrana proti úrazu a poškození zejména bederní páteře, která je nejchoulostivější.